#1 Uống Nhiều Nước Nha Đam Có Tốt Không, Uống Nước Nha Đam Hằng Ngày Có Tốt Không

1. Uống nha đam có tác dụng gì?

Nha đam hay cây lô hội có chứa hàm lượng vitamin A, C, E, và các vitamin nhóm B cực dồi dào. Bên cạnh đó, thành phần chủ yếu của nha đam là nước nên có tác dụng giải khát rất tốt. Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trong cây nha đam tươi có các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, kali, natri, kẽm, phốt pho, magiê,…và các hoạt chất chống oxy hóa cao. Vậy uống nha đam có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Bổ sung nước cấp tốc cho cơ thể

Uống nha đam mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố

Tới 90% thành phần của nha đam là nước nên bạn hoàn toàn có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng cách uống nha đam. Đặc biệt, uống nha đam giúp ngăn ngừa tình trạng mất nước, bù điện giải và phục hồi cơ thể sau khi luyện tập thể thao quá sức. Hãy thử uống nước nha đam thay vì nước tăng lực sau mỗi buổi tập bạn nhé.

Thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố

Nước ép nha đam có tác dụng hỗ trợ thanh lọc cơ thể và đào thải các loại độc tố thông qua hệ bài tiết. Nhờ vậy mà cơ thể khỏe mạnh hơn, da sáng mịn hơn, giảm nóng trong, mụn nhọt và mẩn ngứa, mề đay.

Hỗ trợ điều trị chứng táo bón

Nước ép lô hội giúp tăng hàm lượng nước trong đường ruột, kích thích nhu động ruột, giúp cho việc đi ngoài dễ dàng hơn. Nếu bạn thường xuyên bị táo bón, đi đại tiện ra máu, bị trĩ thì hãy thử uống nước ép lô hội hàng ngày nhé. Trong nước ép nha đam có chứa các vi khuẩn lành mạnh, giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột hiệu quả.

Làm giảm các triệu chứng viêm loét dạ dày, giảm ợ chua

Uống nước ép nha đam có thể giúp giảm chứng ợ chua, ợ nóng và đau do viêm loét dạ dày. Các hợp chất có trong nước ép nha đam giúp kiểm soát việc tiết axit trong dạ dày, ngăn không cho các vết loét phát triển.

Xem thêm: ” Trứng Rán Cần Mỡ Bắp Cần Bơ Yêu Không Cần Cớ, Cần Cậu Cơ”

Giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

Uống nước ép nha đam giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngừa táo bón

Dưỡng da sáng mịn, trị mụn trứng cá

Uống nha đam mỗi ngày có thể làm giảm mụn trứng cá, giúp cơ thể thanh mát và hạn chế lên mụn. Nước ép nha đam cũng rất tốt đối với những người bị bệnh vảy nến, viêm da cơ địa. Lượng vitamin cùng các chất oxy hóa dồi dào trong nha đam sẽ giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tác động của tia UV, hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa da.

Tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Trong 8oz nước ép nha đam có chứa tới 9.1g vitamin C là hoạt chất chống viêm và chống oxy hóa tự nhiên cho cơ thể. Vitamin C hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, cải thiện chức năng hệ thống miễn dịch, giúp tăng khả năng cơ thể chống chọi với các loại bệnh như cảm cúm, viêm họng, viêm đường hô hấp cấp.

Hỗ trợ kiểm soát bệnh tiểu đường

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dược lâm sàng và Trị liệu, uống nha đam có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường hoặc đang bị tiểu đường loại 2. Trong nghiên cứu này, 470 người tham gia đã ăn các món chế biến từ lô hội và uống nước ép lô hội.

2. Uống nha đam mỗi ngày có tốt không?

Những lợi ích khi uống nước ép nha đam là không thể phủ nhận. Tuy nhiên uống nha đam mỗi ngày có tốt không thì còn phải xem xét. Bởi không phải cái gì uống hay ăn nhiều cũng tốt. Đã có những trường hợp bị tiêu chảy, đau bụng và mất cân bằng điện giải sau khi tiêu thụ lượng lớn nha đam tươi. Ngoài ra, uống nha đam quá nhiều có thể gây mất tác dụng của thuốc điều trị bệnh mà bạn đang dùng.

Xem thêm: Diễn Viên Ngọc Trinh Lấy Chồng Hàn Quốc Giờ Ra Sao Showbiz, Diễn Viên Ngọc Trinh

Uốngnha đam mỗi ngày có tốt không? Có nên uống nha đam hàng ngày không?

3. Cách chế biến nha đam an toàn

Trước hết, bạn cần chọn lá nha đam sạch, không lấy nha đam mọc dại hoặc trồng ở những khu vực phun thuốc bảo vệ thực vật. Đừng quên rửa sạch nha đam trước khi sơ chế nhé. Tiếp đó, bạn hãy gọt thật sâu lớp vỏ xanh của nha đam, sau đó xả dưới vòi nước cho trôi hết mủ vàng. Ngâm miếng nha đam đã hết mủ trong nước muối loãng khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Để nha đam ráo hết nước thì đem ra chế biến.