Cái vốn sức khoẻ
Sinh ra đã đau yếu dặt dẹo, thứ vốn dĩ hiển nhiên với mọi người: Sức khỏe – thì lại luôn xa xỉ với tôi.
Những năm tuổi trẻ tôi hay mặc cảm, giống như mình lúc nào cũng nghèo hèn, còn xung quanh mình ai cũng giàu có vậy. Vốn liếng sức khỏe của mọi người dư thừa, mình thì lúc nào cũng âm.
Ấy thế mà hóa ra lại là cái may. Nhờ vốn liếng sức khỏe ít ỏi, mà tôi có động lực cần kiệm, chịu khó học hỏi, tìm hiểu và trải nghiệm để chăm sóc chính mình trở nên khỏe hơn. Những đồng lương ít ỏi khi mới đi làm được tôi đầu tư vào thực phẩm sạch (với sự nghiên cứu kĩ lưỡng về nguồn gốc thực phẩm, thay vì chạy theo các bài viết giới thiệu của chuyên gia). Tôi chuyển đổi các sản phẩm cọ rửa, tắm gội công nghiệp sang các sản phẩm thiên nhiên phù hợp với cơ thể siêu siêu siêu nhạy cảm của mình.
Chăm sóc sức khỏe của bản thân luôn là dự án được tôi quan tâm hàng đầu. Nhiều lần học, thử và sai, sau cùng tôi hiểu về bản thân rõ hơn và tìm ra được những thứ phù hợp nhất.
Quả thật, tôi có phần xót xa, khi chứng kiến nhiều bạn trẻ trong cuộc sống hiện đại dùng cơ thể như phá. Họ giống như con nhà giàu, sinh ra đã khỏe mạnh nên đã quen tiêu xài vốn liếng sức khỏe một cách phung phí. Thậm chí, có những người đã suy kiệt lắm rồi, bệnh tật đã ghé thăm, thân tâm đã bạc nhược nhưng vẫn không từ bỏ được quán tính cũ. Cùng lắm, họ lại bấu víu vào bác sĩ, vào chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia tâm lý chữa lành, ai viết gì hay thì nổi hứng làm theo, như con nghiện cần dăm ba liều hồi tỉnh, có sức rồi lại ăn chơi sa đọa tàn phá tiếp tục.
Phong trào yêu bản thân mấy năm nay bung lên rầm rộ. Nhưng hãy đừng để nó chỉ là phong trào. Yêu bản thân nên là thói quen mà chúng ta cần duy trì cả khi vui lẫn khi buồn, khi khỏe mạnh và đặc biệt là lúc đau yếu.
Yêu bản thân hãy bắt đầu từ việc quay lại lắng nghe, quan sát cơ thể, kiên nhẫn với nó và đặt ưu tiên chăm sóc sức khỏe thân tâm của chính mình (không phải của con mình, mẹ mình hay vợ, chồng mình) là dự án quan trọng hàng đầu, hơn tất thảy mọi dự án khác.
Đừng chờ đến lúc có bệnh, mới bắt đầu chăm sóc và yêu thương bản thân!
“Don’t let your ego write checks that your body can’t cash” – “Đừng để bản ngã kí những tấm séc mà bạn có dùng cả cơ thể cũng méo trả nổi” – Vẫn luôn là câu tôi hay tự nhắc nhở chính mình và nay xin dành tặng các bạn.
Phiêu Linh,
Nha Trang, 18/3/2023
The post Cái vốn sức khoẻ appeared first on Phiêu Linh Blog.
